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Gagnez en performance grâce à un entraînement efficace chez vous
L’absence de matériel sophistiqué n’entrave pas l’amélioration des performances physiques. Des études récentes démontrent qu’un entraînement structuré chez soi permet des gains notables en force, endurance et mobilité. Les recommandations officielles privilégient la régularité et l’adaptation des exercices aux capacités …
Sports d’hiver idéaux pour rester actif et en forme
La baisse des températures n’entraîne pas systématiquement un ralentissement de l’activité physique. Certaines disciplines gagnent même en popularité à mesure que le thermomètre descend. Les recommandations de l’Organisation mondiale de la santé sur l’exercice hebdomadaire ne varient pas selon les …
Lieu et date de l’LMP 2025 : découvrez où se déroule cet événement majeur !
Pas d’effets d’annonce, juste un chiffre : depuis janvier 2025, la fiscalité de la location meublée non professionnelle a changé de visage. Les règles du jeu, autrefois plus souples, se sont durcies. Désormais, certaines charges qui pouvaient être déduites sans …
Sport le plus sujet aux blessures : comment le choisir pour limiter les risques ?
La pratique régulière du football engendre presque deux fois plus de blessures que celle de la natation. Malgré une popularité croissante, la course à pied expose davantage aux microtraumatismes répétés qu’aux accidents aigus. Certaines disciplines affichent un taux de blessures …